职业需要，求保护嗓子的简单方法？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 00:24:27
简单有效，而且要易于实现。

【弄一大堆字的理论没用，也不需要】！

我只【要方法】，【不要理论】！

要求：【简单有效，易于实现】

我是说，必须每天长时间用嗓子的工作，如何简单有效的保护嗓子。

最后重复一遍，【要简单有效、易于实现的方法，不要没用的理论】！

比如捉老鼠，我管你什么猫什么夹子！

我要的是简单有效，又易于实现的方法！

PS:如果您只有“多喝水”这三个字，那就不用说了！
另外：
如果长期使用（严重依赖）对嗓子或者身体有害，您也不必说了……

其实上面说的
用胖大海是很好的方法
那次我用嗓子过度
喝胖大海真的好的很快
除了用嗓子过度外
其实很多情况都是熬夜造成的
如果你是职业需要的话，每天都要讲话，或者唱歌。我建议你多用鼻腔共鸣，这样可以减少声带的负担。多休息是关键。

我是讲课的，天天要讲至少5小时

我一点问题也没有，讲话时用气很重要，比如长期用眼要伤神，多讲话要伤气，所以你要气定神闲，还要铿锵有声。就需要练气，可以游泳，养成洗脸时在水盆里闭气1分钟的习惯 绝对有效

在你身体正面的正中线上，脖子的下端，两锁骨中间，胸骨上窝的中央，有一个穴，名叫“天突穴”。那个小窝刚好容下你的大拇指。嗓子不舒服，或者疼的时候，大拇指往斜下方向用力压揉。立刻凑效！

压揉的同时，挺胸收腹，双肩后展，配合深呼吸。

<<金嗓子>>药片.................................................

香椿叶泡开水.或香椿苓籽也行.常饮.

胖大海泡茶
雪梨炖熟吃
含片没有用