都说减肥瓶颈期要大量运动，但我不想运动怎麼办？？...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:51:19
我身高158左右，每次一到89，90斤就减不下了，我遇到减肥瓶颈期了T0T，都说这时要大量运动。但我不想运动怎麼办...我最讨厌运动，而且，也没有很好的运动条件....而且自身问题也不方便运动...还有....我的饮食没规律，经常饿肚子，要么就很饱！我几乎每天熬夜，还经常胃口大
对a ~~就是像第二个回答说的～
骨架很小肉多多！～
所以....都不知道怎么减了。

减掉那些肉肉的话又瘦得恶心....
不减又...

t0t
其实骨架小也不好....

早上 吃你平时饭量的3分之2 中午 吃的饱饱的 可劲吃 晚上 和你的朋友一起逛街看夜景 步行最好1个小时以上 回来后只吃蔬菜 西红柿啊 黄瓜啊 能生吃的都生吃 吃到你觉得饱为止 你坚持2个星期 瘦不下来你再给我留言。 祝你好运

并非如此
关键在于健康的生活规律

三餐按点吃，食量适宜，荤素搭配。想控制体重的话，注意少吃油腻，不吃辛辣。熬夜，最好别，但好像不太现实哈

你很应该稳定情绪的,我也是这样的,要么就不吃,要么吃了就控制不住,没有办法做到像别人一样的.最近也不是有时间锻炼,但是你可以多为自己找些喜欢做的事情,但是前提是不要让嘴巴和手闲下来,这样在突然想吃东西的时候可以避免不停的吃!我也超级爱吃油腻的和甜点,尽量少把他们放在身边,最好和别人一起吃,这样我嘴巴馋,但是会尝尝,就给别人吃剩下的,自己就不至于吃很多.
另外,好像你也不胖啊?是不是小骨架,肉肉多啊?

去游泳。 可以让身体成流线行。你可以当成是在水玩。

你要是女的就当我没说 我抽烟就能减肥不抽立马就长 不光我自己这样 我认识的人里边也有这样的.

想减肥又不愿运动,那就等着继续肥下去吧!!哪有天上掉馅饼的好事.....