运动饮用葡萄糖

如果出现了头晕，虚弱，冒冷汗的感觉，可以喝一些葡萄糖，补充血糖。如果只是动感单车，应该不需要补充葡萄糖，而是应该补充一些蛋白质，让你的身体更加匀称好看。

饭的主要成分是淀粉，也是一种多糖，人吃饭之后，先需要消耗能量，把淀粉分解成葡萄糖，才能利用；而喝了葡萄糖之后，不需要消耗能量就可以直接利用了。所以，其实吃饭更加健康。

减肥的目的不是减轻体重，而是让堆积在腰腹部，胳膊，腿上的赘肉脂肪转化为肌肉，体己就变小了，整体看起来就匀称好看了。所以，补充蛋白质才是正确的。