我是个正上高中的男生，有自慰的习惯！造成身体虚弱，耳鸣，更难受的是小腹疼痛发胀！该怎么办？

不用过分自责和内疚，是人的本能，多看健康的书，多到室外阳光中，别有把自己单个放在室内性幻想的机会，分散性方面注意力，慢慢克服，一定会越来越好的...晚上看书本看到睡着，或者做大量体育运动，把力气和精力用光入睡。

不要再自慰了，要调养很长时间了，多吃些又营养的东西，注意休息好！转移注意力，如多花心思在学习上，不要总想这个事情!慢慢就会好了!

服用六味地黄丸一段时间改用壮腰健肾丸，立竿见影，不要在自慰了

不要自慰，伤身体