过年了,节食减肥还可以坚持多久?

MM.这样的食谱真的很不均衡啊，人是铁饭是钢，吃饭是不会肥到那里的，少吃肉，特别是红肉（牛肉，猪肉）可以吃些白肉啊（鸡肉，鱼肉）这些脂肪和热量是比较低的~！可以对吃蔬菜少吃肉~！少吃多餐也是可以减肥的，早上也可以吃燕麦粥啊，低脂又饱腹，中午吃7成包，多吃蔬菜，晚上可以吃代餐，叫妈妈帮你做冬瓜汤，这个是可以消脂的，而且又不用饿肚子~！饿了，可以吃些饼干和水果，不一定就是喝水~！还有就是喝普洱茶也可以减肥，干柠檬泡干山楂，这个也可以瘦身瘦脸~！MM，快给自己重新制定一份新的减肥饮食吧~！

这样的减肥法，不是说每个人都适合的，
你应该先咨询在去做。 不然你用到不适合你的方法， 就算你减下去。 你一样会反弹

我服了你

节食减不了多少的,你还是正常吃饭吧.再说很伤身体的

边吃边运动。