UC知道对跑步有恐惧感,怎么办?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 12:03:05
初一的时候,体育课跑过两次800米记时的,慢慢的,我开始对体育课跑步感到害怕,现在初二,每次上体育课,我都会心慌,弄到每次都很不舒服,可是,我跑步还算不错,我就是觉得恐惧,我怕跑步,讨厌跑步,可是,我知道跑步升中考要考,所以,我希望能克服对于跑步的恐惧感,希望你们能帮帮我!谢谢!
你可能是对自己不够自信.你可以每天早上起来一个人跑步,告诉自己不要害怕,告诉自己是可以的,那样你就可以克服的.
有时间就去跑,不停的跑,同时心理暗示自己,我就是要跑看一下会不会死!就像小孩子不敢下水洗澡一样,你多放几次他就不怕了!!!!!
每天每次进步一点点
放学后偷偷练
跑步很好练习的
每个礼拜2次,最后一圈奋力猛冲
不出一个月
你至少是中上水平
相信我,还是那句话,对付恐惧的最好办法就是直面它.
你跟我一样啊，我也不知道该怎么办。。。。。
你不要把跑步当做跑步，也不要当有人跟你竞争，