左腿膝盖痛，请问是什么原因，应该怎么恢复？谢谢！

是运动过量或者运动不当引起的膝盖髌腱炎，又称髌腱末端病。

其主要表现为蹲跳时疼痛，行走平路不受影响，查体可及髌下深压痛，就是膝盖下方一点处疼痛，根据慢性髌腱炎的临床表现，一般分为四期：运动后出现疼痛；开始运动时出现疼痛，运动中疼痛消失，运动后出现疲劳和疼痛；运动时和平时均出现疼痛；髌腱撕裂。

超声检查和核磁共振检查有助于诊断，超声检查既可发现髌腱炎，还可确定其范围。建议尽快去医院作相关检查以确诊。

非手术治疗方法：慢性髌腱炎的非手术治疗包括减少活动、休息、理疗及非甾体类消炎镇痛药物，不应行局部激素注射，以免髌腱脆性增加，引起髌腱撕裂。
传统疗法为热敷及静养，避免引起膝盖受压的剧烈运动。

目前为了应付考试，可以先期使用外敷药物，并且热敷加快软组织损伤恢复。若有条件的话进行肌肉封闭治疗，可以镇痛并消除软组织炎症。运动时戴好护膝，避免急转身的技术动作。

完全恢复运动平均4个月(2.5～6个月)。
祝早日康复！

赶紧去医院看看吧，小心是半月板伤到了。
如果真的伤到半月板，不好好调理小心以后运动都受阻。

应该去拍个X光片，看看是否有关节的损伤（关节腔.滑膜.半月板），然后才能确定治疗方案。