100分,急!!健康高手请来看看!请问男,19岁一天能吸收几个鸡蛋?

你摄入的营养如果没有大的运动量是不可能完全吸收
要多活动一下促进营养物质的吸收
你可以早晨吃两个鸡蛋连黄一起吃
在你锻炼后的十五分钟内在摄入3—4个鸡蛋的蛋白只吃蛋白运动量一定要跟上对肌肉的刺激要达到酸胀
你现在这个年龄很好好好锻炼营养跟上一定可以有个健美的体魄
注意不要吃油腻的 油炸的方便面等垃圾食品
多吃素菜 多吃水果

一个鸡蛋可以提供高质量的蛋白质约7克，吸收率高达99%以上，同时可以提供人体一天所需要的胆固醇供应，但吃两个以上对你的身体会造成胆固醇摄入量超标的问题。
建议每天吃一个鸡蛋就够了，多了没必要。
你现在年轻代谢好，吃多点没问题，但长期对身体不利。
以上全是我自己的东西，没有粘贴。
希望采纳我的答案。

一天一个鸡蛋就保证了每天的蛋白质需要。但是你19岁，可以多吃一个，但不要吃的太多，否则也是浪费。鸡蛋的精华全在蛋黄里，你怎么可以不吃蛋黄呢？？
隔40分钟是可以再吃的。
你要是天天都吃两个鸡蛋的盖饭，恐怕是会造成营养的浪费的。但是吃就吃了，不会有什么大问题。

不用那么复杂，每天只吃一个鸡蛋黄，多余的人体吸收不了。
至于蛋白，里面的成分95%是胶原蛋白，多摄入些没有问题，不过能吸收多少还要根据你的运动强度决定。

想增加肌肉除了摄入足够的蛋白质外，还要增加肌肉的绝对力量，简单说就是力量训练要尽量达到肌肉极限。这样才能刺激肌肉增长。

发广告骗钱和答非所问的和复制大篇常见文章的和灌水的都是我孙子!
如果没有，那你岂不是。。。。

我曾经书上看到过，一星期吃超过7个鸡蛋人会变笨，不知是不是。。

看了你的问题，只说4句：1，一天之内多吃鸡蛋，胆固醇会升高，对健康相当地不利。2，鸡蛋的营养精华在蛋黄，不在蛋白。3，人一天一个鸡蛋，吸收得刚刚好。过多，吸收不了，也浪费。4，鸡蛋早餐吃最好吸收，但不宜同牛奶同食。跟小麦馒头、豆浆同食最好，吸收最好。不要相隔40分钟吃，饮食要有规律，早餐时间应该统一。你把早餐分两次完成，不是像小孩子和老人那样少吃多餐吗？怎么减肥啊？