我儿子的睡眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 17:20:11
我儿子从小开始就每晚做梦，现在已上高中了，睡眠总是不好，上课没精神，我该怎么办？谢谢!

1、增加运动量，累了就好睡了。
2、合理搭配膳食，有利于睡眠。
3、为孩子提供轻松的环境，别给孩子施加太大的压力！

我也是啊~~从小到大天天做梦啊~
累死

精神压力大 神经衰弱 放松心情吧

1、身体原因：检查一下，是不是缺什么或松果体分泌不足什么的？
2、心理原因：是否有相同的梦境反复出现，小时候是否出现过大的刺激。
3、生活习惯：睡前爱吃什么东西或睡相有些问题（比如压迫哪些部位什么的，易做恶梦；凉脚之类的）。