UC知道13岁锻炼哑铃好吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 06:07:23
我在我们班力气算大了。可是还是没我们班几个矮子厉害。我1.65
力气练和他们持平都不行。基本上他们没用力就把我压下来了。其他同学三只手指我就可以赢他们。为什么他们明明比我矮半个头力气比我大呢。他们说他们经常锻的。我现在开始练哑铃对身高发育好吗。我现在每天喝2盒牛奶。打篮球。经常在家里摸高。我准备买个哑铃。应该多少公斤才不会影响。30公斤的哑铃我都一只手能拿的起来。
力气练和他们持平都不行。基本上他们没用力就把我压下来了。其他同学三只手指我就可以赢他们。为什么他们明明比我矮半个头力气比我大呢。他们说他们经常锻的。我现在开始练哑铃对身高发育好吗。我现在每天喝2盒牛奶。打篮球。经常在家里摸高。我准备买个哑铃。应该多少公斤才不会影响。30公斤的哑铃我都一只手能拿的起来。
你现在才13岁，负重练多了，对身高有影响，但是用哑铃练练三头和二头还是可以的，我个人建议，你年龄还小，不用买什么哑铃了，苦练俯卧撑，练到一次可以做50到100个，用不同的姿势做，还可以用拳头来做，甚至可以用手指做，，还有多练练引体向上。至于你没有你们班矮子的力气大，这点没什么大不了的，首先，他们矮，重心稳些，其次，人矮的话，骨头段而粗，自然肌肉也容易练粗，骨节短的话，用力的时候力臂就短，无形中就站有优势，但是在格斗搏击中，你只要控制住距离，个子矮是要吃亏的（一般来说，也有个子矮但很厉害的）徒手练习就可以了，用不着什么哑铃，我不指导你练力量是做什么的，我个人觉得，力量练出来是要用于格斗打架的，要不然练那么大力气去挑大粪啊，掌握真正的格斗技巧和发力才最重要。有什么需要可以再问我