跑完步风一吹就头疼

跑步的运动量很大，在跑步过程中会出汗。在汗水蒸发的时候会带走头部的热量。现在天冷，头部热量不足就会出现头痛的现象。所以在跑完步以后要注意保暖。不然会留下后患，等老了以后会很后悔。
不仅没锻炼好身体，反而一身病。

平时可能缺少煅炼吧，多运动运动就没事了，并不是叫你跑好了步去吹风呀，冬天的话也要适当注意保暖呀

你肯定是保暖措施不到位.