晚上不想睡，早晨也不愿起来上班，怎么办阿？

晚上尽量不要做一些让自己保持兴奋状态的事（如打游戏等）。如果一晚上都很无聊，自然就想睡了。可以在傍晚适当运动，晚餐不要吃太饱，睡前一小杯热奶。
早晨多放几个闹钟在屋子里离开床较远的地方，闹钟与闹钟相隔也不要太近，定时让他们到时一齐响，响不停，这样你不得不长途跋涉一个一个的关掉他们，等都关了，你也睡意全无了。

强迫自己

看医生

睡前可以在床上看一会儿小说，睡前看书是最容易催眠的喽！一会儿眼皮就要打架喽！

我是一名学生，正在备战高考，我也和你一样，我建议你多出去运动运动，真的，这办法很有用。

想些美好的事情放松自己吧