胖的人要怎样减肥呢,有什么好的办法,请教,不要告诉我吃药

千万不要节食啊！很伤身体的，健康是美丽的基础。也不要吃什么减肥药，副作用很大的，我身边的姐妹们有用的，很糟糕的。
最行之有效有不伤身体的减肥方法就是跳绳，我在网上查了好多关于减肥的资料，这个最好，我就用的这个方法，原来120斤（其实我的身高120斤，属于正常体重）但想要骨干些，嘿嘿，跳了半个月 每天半小时，现在107斤了，感觉真的很好，脂肪少了感觉皮肤很有弹性，大腿和臀部的感觉最好。不用节食 但要以水果蔬菜为主，我的主食吃的很好，不吃零食，55555 要多喝水哦！这样皮肤才会好。祝你减肥成功，做个超级美女！

那就运动吧
跳绳很好哦.

每天坚持少吃些就好了
会慢慢瘦的
但不要吃的太少，会营养不良的

练瑜伽好了,这个对我有用,还要合理的搭配好自己的饮食.作健康的减肥.
或者说去谈一次恋爱,再失一次恋,伤心之于你会瘦的,呵.这可是馊主意,如果效仿,有可能事得其反的,有损身体健康.

呵呵，吃苦瓜也可以。还有21天瘦身法。也可以，不过，那比较适合夏天
其实，我也很胖，也在很努力的找方法啊！！！

qq:349278285

安全有效不反弹。不吃药。只是个人给你的建议。