谁帮我安排一下每天吃维生素和钙片的时间表

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 07:53:14
最近身体不太好 平时营养摄取的少
打算吃一些维生素补充一下
我现在19岁 还想长个所以在吃钙片
爸爸给我买了安利的维生素B C E 还有铁质叶酸

我想知道每天什么时候吃这些东西会最好的吸收
而且不会有相互影响 听说铁质叶酸不能和钙一起吃
哪种跟哪种在一起吃好阿 哪种不能一起吃？
麻烦哪位帮我安排一个时间表
最好详细一点

不要粘贴什么维生素作用之类的长篇大论
我只想要个合理的安排
谢谢~！

安利的产品上都有说明书。因为每个安利营销人员的专业知识不等，所以给出的结果会不一样。不知道该听谁的，那就按说明书的方法吃，绝对不会错。

如果是想长个子，那每天晚上睡前再补一个钙片就好。

这个营养食品不是药品，不是那么快就能见到效果的。
我吃钙片一年后才发现长了一公分。我今年30岁。

不用那么麻烦
不反映
我吃过
钙是一天两次，我是早晚吃
BCE我都是一天一次，中午吃好了
叶酸我没吃过，有什么用么？

见议维生素不要和钙一起吃，特别是多种维生素

我见议你吃善存，里面维生素有29种也包括叶酸，但要是停掉维生素一个月才能吃钙片

叶酸是维生素B族，与钙剂互相没有影响
建议早上服用维生素，晚上睡前1小时服用钙剂，因为晚上钙的吸收比较高。