练武的基本功 中学生

先要压腿，下腰，压肩。大小叉，都要下去。还有柔韧，马弓步。歇步，扑步都要标准。14岁正好嘛。喜欢的话一定要坚持。练武很辛苦的，不要怕

建议你去当地学武术的地方找个老师教.因为他们教的比较全面

建议你去当地武校

上youtube看看截拳道吧,我觉得李小龙这个这才是真武术!
学他的方法,找你自己的方法!
没一个踢腿都是你自己的踢腿,没一个出拳,都是你自己的出拳!
灵活得不得了!