问一下怎么保护眼睛，我现在眼睛4.4，我想好一点，4.8就可以了，谢谢~最好在来点怎么变成5.0的，谢谢~

4.4了还是配眼镜比较好
带上眼镜之后未必摘不下来的
只要不是一直戴着眼镜对眼睛的伤害还不是很大
保证睡眠是第一点，还有眼睛疲劳就要休息

以前听说过一个方法，说这方法的人眼睛从300降到100。
无聊的时候，转眼珠，头不要动，逆时针转完顺着转
呵呵~~~~~~~

我是从250降到100的，因为不喜欢戴眼镜，所以只在上课的时候戴一下，但是一看不清楚就戴上的，比如看电视~~~~~~~~~呵呵
眯着眼睛看东西眼睛会越来越不好的...
亲身经历~~~~~~~~

不要趴着看书，写字也不要“趴着”写，多看点绿色的东西

1、注意用眼时间，写字姿势
2、每天做眼保健操。
3、如果还没有转变成真性近视，千万要爱护你的眼睛。
4、如已经近视，请尽快配合适的眼镜，否则，反而对眼睛不好。
5、最好远离电视、电脑等耗眼大户。

首先，当然是注意你的坐姿，以及用眼卫生，不要用手擦眼睛，不要在阳光下看书，不要在灰暗的地方看书。注意不要用眼过度，经常眺望远方或者绿色的地方，像森林之类的。
第二，多做眼保健操，注意要正确，否则不但没用，还会有伤害。没有时间的话就用力闭眼，持续5秒，每次几分钟。
第三，多吃改善视力的食品：
(1)富含维生素A的食物，如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等
(2)富含维生素C的食品，柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
(3)钙，奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)海带
第四，可以买些有助于改善视力的保健食品
可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。