女人月经的时候着凉会不会对身体不好？

注意经期保护，注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。平常积极参加体育锻炼。
　　(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，可用温开水擦洗外阴，以淋浴最好卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用；月经带、内裤要勤
　　换、勤洗，否则易引起阴道炎或子宫发炎。
　　(2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
　　(3)充足睡眠及运动量：经期适度的运动，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因劳累可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。
　　(4)饮食：月经期因经血的耗散，需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
　　(5)寒暖适宜月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
　　(6)勿乱用药一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。
　　(7)作好记录要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。