吃什么东西对睡眠有好处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/21 07:50:47

您好：在睡前可以吃红枣还可以喝牛奶其实吃酸枣最有效如果没有可以吃酸枣面拌白糖口感挺好效果也挺好您还可以喝好想你枣的枣粉祝您早日解决失眠困扰

牛奶、香蕉和芝麻。