早晚骑自行车

完全可以锻炼身体。除了具有有氧运动的功效，还能锻炼腿部肌肉。

这样坚持下来,不出半年你的身体将非常的棒,感觉也会涣然一新,浑身说不出的轻松有力

可以 本身骑自行车就可以锻炼身体 有氧运动半小时以上可以起到减肥作用