怎么样才能快速安全的减肥？？

安全减肥就不能依靠减肥药，减肥药怎么都会有副作用的

建议你节食+运动

节食：少吃淀粉类的食物，米饭面食之类的少吃，还有就是尽量用蔬菜和水果代替肉类。

运动：说个最简单的，仰卧起坐，减腰腹相当有用。