关于安利的东西

人体每天都需要钙量的补充 但男士和女士的需要量不一样

男士每天需要大概800-1000毫克的钙 女士大概需要每天1200-1800毫克的钙

根据这个钙量推算的话 女士一天不少于六粒 男士一天不少于四粒 如果老龄人群一天六粒 包装上写的是保健量意思是在你不缺钙的情况下的保健量 但中国人那又不缺钙的呢

这些都饭后吃 因为它和主食一起才机会最大限度的吸收利用 如果空腹吃的话效果减半 如果你只是缺钙的话吃它一点问题没有 但不知道你到底哪些方面有些不适发上来我在根据你的情况定论

希望这些对你受用
祝好

问一下，你在谁哪里买的？他没有给你补充的建议吗？可以咨询一下营养师。

产品上的剂量只是一个参考，就是在平时营养还不错的情况下的适当补充。

如果是调理身体，剂量可能比这个大得多。

如果你的确是缺钙当然吃3片好啊，1片的效果当然差远了

钮崔莱营养补充食品建议在饭后吃！中国人每天正常的钙摄入量应该是800-1000MG，而钮崔莱钙镁征每片含钙216.7MG，所以你的量是不够的，那样起不到补充的作用，而且还浪费钱！最好的效果每天六片！

每天三片,睡前服用.