精神不好，脑子混混沌沌的，怎么办? 请各位支招~~

首先要摆正心态，很年轻嘛，正是精力充足的时候。然后你吃饭三餐要到位，早吃饱，中吃好，晚吃少，营养充足。另外就是锻炼了，你可以在吃完饭的时候散散步，没事的时候做点锻炼，多做有氧运动......这样坚持下来,应该能收到一定的效果,祝你好运。

神精衰弱，吃点药，谷味素，吃一断时间就看好的

去心理医生那里看看。

抽出来个周末到外面走走,晚上经常快走,这些都有利于改善心境,有时间的话可以抽出一两天静静,晚上睡眠怎么样?如果不好你可以用意志力控制住自己什么也不想,数自己的呼吸,这样可以提高睡眠质量.几个星期后如果还没用就是身体的缘故了,最好去医院检查一下.

我认为听音乐不错

马上请假 去玩 放松 什么也别想 开心才是最重要的