来月经后怎么长高

每天用十五分钟进行跳绳运动，
平时多吃些补钙的食品，
或者去药点买点钙片，早晚服用，在加上锻炼，
不到半年你就有明显的效果了~~

不用担心的啦……我初一来的……现在都长到170了……什么都不用做……多吃饭……打篮球，跑步……有氧运动……或者适时的补充一点蛋白质高一点的食物……又可以减肥……又可以长高……（PS:牛奶……蛋白质粉）

跑步比较好

一年好几厘米是青春期吧
性成熟后生长就放缓了

跑跑步 打打球，都会高的。。
一米五怕什么，一年可以长好几厘米的

运动

找个男朋友，培养培养感情。。。