下星期一要400米跑考试了，有什么诀窍啊？谢谢

三步一呼吸，转弯时让自己的身体重心向内侧倾斜，由于是400米，是中短跑，建议前快中间匀速最后再冲刺，注意跑前不要喝水，最后到达终点时不要腾空跨越，因为腾空跨越的速度比正常小步跑过要慢，会影响成绩。
PS：不过在跑的过程中是要大步跨的嘞，可以减少步数，就会跑得比较快了。。。

调整呼吸 2呼1吸 尽量将自己的脚步跨大

呼吸保持一致，不要用嘴呼吸，吃不消时，咬着嘴唇呼吸
步伐要稳，不要一下快，一下慢，到最后100米时，要冲
转弯时靠里面那只手臂摆的幅度要小，外面那只要大，要沿着操场内圈

我是田径队的，我有经验

400米?你们也要考啊?其实很简单的啊,都会及格的,不用怕的,想当年我们全班全部及格的,只要速度均匀,最后50米冲刺一下就好了。

400米的跑是一种中长跑的跑步，需要一定的技术，前面只要能够紧跟上就可以了，最后150米的时候要注意开始加速，最后50米时要加速冲刺，注意深呼吸和步伐的频率！