腰酸疼怎么办？

我腰白天坐在那就感觉腰那绷的紧紧的，有点疼，晚上睡觉只能侧着睡，平着睡腰就疼，不知道是怎么回事情

请帮帮我！ 腰酸疼！！！！！腰酸疼怎么办！ 腰酸怎么办？ 长时间电脑前工作，腰酸疼怎么办？ 结扎后腰酸怎么办 年轻人腰酸怎么办？ 手术麻醉 腰酸怎么办 胃痛腰酸痛怎么办？ 腰酸,容易拉肚子怎么办, 尿血.腰酸.怎么办? 连续打了几天篮球，现在腰酸腿疼，怎么办？