弹钢琴时前臂疼,怎么办?急!

我也有过。而且比你放的更久。还是基础练习和慢练习比较重要。每天把哈弄拿出来，卡着节拍器，做些慢练习。在慢练习的时候就要注意自己现在的不足和问题。3年不是一个小数字。不是你说能一下恢复到以前的水平就可以的。你要以一种新的态度和认识来面对钢琴和曲目的演奏。哪怕是以前非常熟的曲子还是要以慢练和分手为主。速度要一点一点提。手的姿势很重要。用大臂带动整个手臂，不要把手腕抬得太高或压得太低。
慢慢来，一步一个脚印走扎实，心急吃不了热豆腐。
最后，祝你成功。

您好！

您三年没练很多弹琴需要的肌肉群都已经退化了，现在你需要重新训练它们，它们才能听话。

建议还是从基本功开始慢慢恢复，你这种情况半年就应该可以恢复了。

若你是男的 平时就多练练手臂的力量 就不会有这样的问题了
我原来学钢琴的 不过也有几年么学了 掌握原有的技巧很重要
祝你早日找回感觉 祝你成功!

这是方法问题，你太久没有练琴了，一重新弹如果就练较快较难的作品，当然会出现肌肉不适，必须好好调整触键方法！