如何解决冬季暴饮暴食症

冬天很正常，由于气温低人体感觉很不适应，所以用吃增加热量。
没事，如果真想控制食欲就给自己找点事干，或者作大量的体育活动，一累洗洗就睡了。

饭前先喝水，也可以边吃边喝，一方面可以有饱胀感，一方面可以去油腻。

吃完饭之后就去刷牙
这是最好的方法
然后就是给自己找点事情做
不去想就不吃了
我也是一样的呵呵