谁帮我设计个迅速长高的方案

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 19:34:19
药物就算了

1、早晨晨练，最好是跑步
2、多吃一些补充钙质的食品
3、每天至少运动2个小时，最好参加一些可以助长的活动，比如引体向上

打篮球最有效，如果你是女生就跳绳吧，多喝大骨头汤多运动