黑芝麻糊和藕粉

要减肥的话吃无糖的就行。

但是要看你怎么吃。。如果你拿这个当饭吃。。热量就不算高
如果加餐。。吃什么都不适合减肥。
藕粉很有营养。热量也低
普通黑芝麻糊 220大卡/100克

ps：人一天最低摄入热量也要1000卡以上咯。所以用芝麻糊代替正餐也可以减肥。而且芝麻糊还有美容的功能。

黑芝麻含有较高的热量，芝麻油就是从芝麻里提取的

藕粉的热量很低，营养很好，适合减肥的人食用

而且藕粉还不上火。

想热量不高就要选无糖型的，藕粉当然是很有营养的。

都差不多，我喜欢喝黑芝麻乳，因为它和饮料一样用易拉罐装的饮料属，想喝直接打开喝，我爸天天早上起来冲一杯黑芝麻糊喝，热喝味道也很好，我喝过几次，就是我有点懒，呵呵，所以要看你自己愿不愿意冲了，不愿意就买黑芝麻乳喝！

动性都行