练习什么用来防身比较好？

学散打啊 跆拳道只是用腿 而柔道，空手道只是摔法而且攻击面小 可是散打就不一样了 他不仅讲究腿法和拳而且还有摔法 攻击面也比较大 不打架也可锻炼身体啊

金钟罩加跑步 跑得掉就跑 跑不掉被打也没事

女子防身术（女性）
散打（男性）
跆拳道
空手道
其实好像太极拳也有一种是可以防身的～

双截棍.简单易学.而且实战用处很大.能以一敌十.只要控制好力道,学起来很快的.

散打啦。。。也就是自由搏击，像李小龙所创的截拳道，它的含义就是用最简单最直接最有效的方式将对手制服，而不在乎你用的是什么拳，什么腿。。不管黑猫白猫，抓到耗子就是好猫。。。

当然是一苇度江拉,我的意思是说;跑的飞快是最好的.
因为杀敌一万,自损八千.不跟他动手,跑掉,如过他也练过,你不是完拉?所以,跑最好.