我20，男，最近不知道怎么搞的，晚上就是睡不着，请问我是不是得了什么病？？急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 04:54:07

首先 检查一下自己的饮食

是不是吃了过多?是不是睡觉前喝了茶/咖啡?

如果都不是,那就是最近你的神经很兴奋,要放松自己.

在睡觉前洗个热水澡.

另外睡觉前不要听MP3

神经衰弱。睡觉就睡觉，不要胡思乱想。

太紧张了？