吃苹果牛奶减肥后恢复饮食应该注意些什么？？

不要一下子就恢复正常饮食，先从吃一些流质食物开始，比如大米粥，小米粥等。然后吃的方面先少吃，就是试探着吃，切忌不要吃得太快。这样过个两天左右，根据个人情况吧。之后在开始正常饮食。切记不要暴饮暴食

慢慢恢复,千万不可暴饮暴食,开始时先喝些粥啊易消化的流食,吃些清淡少油的菜,过几天再开始吃米饭等面食,但也不要吃得太多,毕竟主食的热量都很高,控制主食的量最重要~

~~~这种方法开始减的主要是水分~~~
~~~对内脏有有影响~~~
~~~多吃清淡的~~~
~~~祝你成功~~~

不知道你是男是女，你这个方法会不会影响月经啊，我试过连续吃三天苹果减肥的方法，后来都闭经了，看了好多医生才好的 减肥真不易

刚开始的时候只吃一些粥，尽量不沾油腻的东西，然后慢慢恢复就可以了

吃些清淡的