快走减哪

减大腿，小腹。
有氧运动对小腿的肌肉没有增长作用的，人体感觉他长粗了只不过是因为他变硬了，有线条感了而已。
运动的瘦身效果还是很好的，可以快走五分钟，加慢跑一刻钟循环，这样的效果比单独做快走的效果要好。也容易坚持。

对大腿有一点作用，小腿就厉害啦现在是全身瘦了，腰围、大腿、小腿、胸围、臀围都在瘦，倒没发现有什么肌肉，呵呵，可能因为是还有些胖吧。
，祝你成功..

我不会上网复制一些别人的话给你，我给你的信息是当前我自己正在进行的减肥实际结果和心得。

我现在正在用快走、慢跑、竞走、慢走交替进行，一个礼拜进行3－4次。这几天开始了早上跳绳45分钟的活动，在25天时间里，从138斤变成了125.2斤，164的个子。

我自己也有控制饮食。

现在是全身瘦了，腰围、大腿、小腿、胸围、臀围都在瘦，倒没发现有什么肌肉，呵呵，可能因为是还有些胖吧。

其实对于楼主提的问题，也要看楼主是准备怎么快走，而且坚持多长时间了。

我现在腰围瘦了大概6－7厘米，臀围掉了4厘米，小腿有1厘米左右，大腿有2厘米左右，手臂一直没量过，胸围就不说了。掉得最多的是腰和下腰，有三条裤子已经能穿了，而之前的裤子一穿就掉。

快走是减的腿部哦，