花生和瓜子

不知道为什么,现在很喜欢吃花生,越吃越香,越吃越想吃,但是吃多了又怕胖,又怕上火,还有瓜子也是一样,瓜子跟花生比起来,哪一种营养价值高,一天吃多少的量才好,麻烦各位告诉我一下好吗??

怎样做五香瓜子和花生 胆结石敢吃瓜子和花生吗? 花生和瓜子那个容易吃胖呀？ 吃瓜子和花生对人体会有害处吗? 梦见满的花生和瓜子还有很多地瓜， 晚上吃瓜子和花生容易发胖吗 我家的猫会吃瓜子和花生，连皮都吃！ 向日葵花生瓜子下联 痤疮 肉类 瓜子 花生 花生VS瓜子