早上吃饱中午吃饱晚上吃少会胖么？我晚饭后会运动45分钟

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 22:59:04
还有就是午饭后30分钟吃个水果不会胖吧？

您好！

早上吃饱中午吃饱晚上吃少这本身不会胖的！我晚饭后要在会1个半小时在运动45分钟比较好！午饭后30分钟吃个水果不会胖的！

我的建议是每次都要吃个八分饱,在这个基础上早上吃饱,中午吃好,下午吃少,先喝稀再吃饭,尽量不要吃的太油,多吃水果蔬菜,运动也要在每天上午的十点左右,下午的四点左右最好,注意饭后不要马上运动

心态好点,饮食要均衡,你的这种方式要保持……
水果早上吃最好，中午次之，睡前两小时最好不要进食，饿了来杯牛奶，能帮你睡个好觉

这种吃法是比较健康的,一般是不会胖了,晚饭后尽量不要吃东西,尤其是9点以后,这样是不会胖的,,当然了,平时中午也不能太暴饮暴食了。。