关于抑郁症...

抑郁并不代表是抑郁症。
你可以通过一个量表自我判断：
抑郁自评量表（Self-Rating Deprssion Scale，SDS）
1 我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 4
2 我觉得一天之中早晨最差
3 我一阵阵哭出来或觉得想哭
4 我晚上睡眠不好
5 我吃的比平常少
6 我与异性密切接触时没有以往愉快
7 我发觉我的体重在下降
8 我有便秘的苦恼
9 我心跳比平时快
10 我无缘无故地感到疲乏
11 我的头脑没有平常清楚
12 我觉得经常做的事情有困难
13 我觉得不安而平静不下来
14 我对将来不抱有希望
15 我比平常容易生气激动
16 我觉得做出决定是困难的
17 我觉得自己是个没用的人，没有人需要我

18 我的生活过得很没意思
19 我认为如果我死了，别人会生活得好些

20 平常感兴趣的事我不再感兴趣
填表注意事项：下面有二十道题，每一题后有四个表格，分别表示：
1、没有或很少时间；
2、少部分时间；
3、相当多时间；
4、绝大部分时间或全部时间。
请仔细阅读每一题，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当
的方格内划√。
（请在10分钟内完成）。
总分＞41分，您需要找医生了！
如果远远小于41分，你可以无需担心。

上QQ乱聊,反正米人知道你

我跟你一样，也许象我们这些人不好拿这些东西和朋友交流的。所以会长时间的憋在心理，后来会发展成抑郁。我也很自卑，也走不出。
如果你觉得实在抗不住的话，可以去大医院看看，让医生给出出主意。如果能找个朋友或者心理医生充分的交流以后会好些，哪怕他们听不懂你讲的，理解不了你，能够把心里的苦闷倒出来，也会对你有所帮助。119626506

出去走走吧
多交点朋友

抑郁症心理疏导也很重要。首先你得明白一个道理，每个人都会忧郁，整天沉浸在忧郁中的人