如何治疗工作生活压力带了的抑郁

目前的社会，每个人都会经历不同程度的工作压力和生活压力，这是由社会竞争越来越激烈所造成的，看心理医生有点小题大作了，因为大部分的工作压力所带来的抑郁都是短暂的，他会随着工作压力减轻而缓解或消失，只是在这段期间，周围的环境很重要，可能周围的同时或者朋友不经意的一句话，都会引起他的紧张和疑虑，这时候的人最需要放松和支持，要让他感觉到他是很棒的，哪怕一件很小的事情，不经意间让他感到你对他的信任，让他找到自信。还有就是多出去散心，礼拜天什么的不要憋在家里，去户外呼吸新鲜空气，去朋友家打打麻将，小喝几杯，去酒吧大汗淋漓一番，去KTV引吭高歌一番都是缓解压力，放松心情的好点子。有如此贤惠的你在一旁支持他鼓励他，我相信他很快就会没事的，加油！

你的鼓励是必不可少的,最好制造一些事情让他来做(一定是那种他能办到的)恢复他的自信心,音乐也是必不可少的(不是那种没品位的流行歌曲,轻音乐比较合适),如果不严重的话还是先不要去看心理门诊,因为中国人不是太认可这个,最好你先去咨询一下,不要引起他的逆反心理就不好了.适当发泄也是必要的,比如唱卡拉ok,坐坐过山车蹦极什么的,或者来一次郊游野餐(好像有点冷)
暂时想到这些,男人嘛都是有点压力的,逃避其实是一种自我保护,也不完全是坏事

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