我的问题...回答我应该怎样...

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 20:28:53
我是打篮球的,是关于吃的问题,我是要身体长肉,不是要小腿,大腿长肉,我知道吃多的话,小腿就会长肉...我只要身体长...慢慢都变厌食症...不太敢吃东西了...有什么办法吗?我还在成长,我知道我要吃多,才会长高什么的...但是...过不了这1关....

晕,既然你是打篮球那就是经常运动咯,那应该要多吃东西才对,小腿经常跑动,长的也是肌肉不是肥肉。。

牛肉脂肪少,营养价值又高,多吃鱼类鸡肉和蛋,米饭是不可少的,你可以根据自己的情况多吃点菜,少吃点饭,记得晚上睡觉前一杯牛奶补钙。吃个7分饱就行了。