必须洗脸刷牙，如果不洗脸不刷牙就不允许睡觉。如何翻译成日语，谢谢！

かお あら は みが ね
颜 を洗ったり歯を磨いたりしなきゃなければ、そうするからでないと寝てはいけないよ

必ず颜を洗って歯を磨かなければならなくて、もし颜を洗わないで歯を磨きませんならば眠ることを许しません .

必ず颜を洗って歯を磨かなければならなくて、もし颜を洗わないで歯を磨きませんならば眠ることを许しません

必ず颜を洗い歯を磨きなさい、もし颜を洗わず歯も磨かなかったら寝ることは许しません。

必（かなら）ず颜（かお）を洗（あら）って歯（は）を磨（みが）かなければならなくて,そのことせずのまま寝（ね）るのはだめです。

应该可以这样说

必（かなら）ず、颜（かお）を洗（あら）い、歯（は）を磨（みが）きなさい。
しないと、寝（ね）てはいけない。