心情郁闷该如何发泄？

没有事的人就是这样。一定要找事情做。这样的问题就会解决。

找人倾诉一下，或多写写日记博客什么的，另外多出去走走，尽量不要闷在房间里。

可能环境影响吧，难过的时候听听歌吧，也可以大喊。想哭就哭出来，没什么好忍的。哭出来好受些！！

你是失去目标了所以没了动力。
重新找到目标吧！
让自己爱上运动吧，又能锻炼身体还能激发精神！

很多人都是，不要碌碌无为，总会好起来的。