暴饮暴食！！ 说来帮帮我~~ 555555555

我以前 会这样 不过 我都是 在 别人看不见的情况下 吃很多很快 没有什么饱或饿的感觉 但之后的罪恶感会让我吃泻药 以前基本上 到了 药物依赖的 情况
身上 必须 有药 没有就很 恐慌 少吃药也会 很不安
不过 现在 好了 我没 看 心理医生 我觉得 看了 医生 就会把自己 当病人了 而我只是 对 吃东西 缺少控制的正常人
病症 的消除 是跟 生活 有密切关系的 。生活充实 有了倾诉的对象 接触让自己愉快的事物 或 让自己平静专注的事物 都会改善。 我就会看看喜欢的书 电影 旅游 画画 。 最后 你就忘记了 吃 和 罪恶。 成为一个 正常的大多数 轻松的享受 生活
真的 祝你 内心充实 忘记 空虚的冲动

变吃为喝

建议去看心理医生··他会给你做心理辅导的·

你是猪。
对自己说我是猪。
吃成这些还想成猪啊。
试试看···

被情绪左右，首先得保持轻松健康的心情，丰富自己的生活别让自己觉的空虚没事干就用吃打发时间其实并不饿全当消遣。还有别去暴食吧去减肥吧里逛逛看看别人那么瘦自己羡慕吧？这些东西都是有心理暗示的，看到暴食就想暴，告诉自己我很健康我要美丽。恢复正常的饮食告诫自己我在减肥自然而然就吃少了。不要买回大量的高热量垃圾食品回家储藏本来吃3天的但是在你的视线范围内很快就会转化到你的胃里。微笑加运动让你拥有身心健康，要自信其实也没必要过于在意自己的身材胖也是一种美总之心情好了去他的暴食。我也不瘦共勉了

主要是要分散自己的注意力 想吃的时候尽量去做一些别的事情 比如看看电视 玩玩电脑 或者看看书什么的 当然最好是合理运动 但是我估计你一定是实在懒得动 我也是 分散下自己的注意力吧 有效的