对长个子有帮助的运动和饮食

才15岁还不能说是偏矮，因为每个人的发育时间不一样，有的人20岁后会猛长，有的人17、18岁会猛长，所以不必担心，只要你正常吃饭，适当锻炼自然会长高的。
对长个有益的运动很多，主要是打篮球，跳高，跑步等，饮食方面就是营养均衡，不挑食，多吃蛋白质含量高的奶，蛋，豆制品，鱼和瘦肉等，另外蔬菜水果也要多吃，补充维生素，呵呵！
遗传方面会受一定影响，但也不是绝对的，而且你爸爸很高啊，至于上年的熬夜现在会不会补回来，这些就不要顾滤太多了，从现在起按时作息就好了，呵呵！

不 知道 你 父母的 身高 --
吃 高钙牛奶--
保证11：00-4;00的 熟睡状态---夜晚 分泌生长激素 比较 多 --
2周吃 一次 骨头汤--
2周吃一次鲫鱼汤，里面放 一个荷包蛋

如果你是男生的话 那么放心你还是会继续长的 因为青春期的发育还没有结束呢
多打打篮球 每天都喝一杯牛奶 这个对长个还是有好处的
但是最好还是不要急于求成哦 药物什么的一来没什么用处 二来对身体也是不好的 不建议你去用那些
而且这个 天天通宵 白天睡觉 还是不要了吧。。。就算没有什么太大的影响 对身体总的来说也不好哦（虽然我个人也是这样。。。>_<）

不过 如果你是女生的话呢。。。我建议你还是放弃吧。。。15岁对于女生来说 长个子已经晚了。。。悲哀。。。=_=|||

可以打篮球
踢足球
还有跳绳
166不是很矮啊
你才15岁嘛肯定还要长的

不矮吧，能长到20多岁呢。一下食物有助于长高：
大粪
尿
等

骨头汤，鸡汤，
鸡蛋，里脊肉，豆腐
牛奶。
打篮球，跳高，跑步
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保证10小时睡眠