（悬赏）怎样尽量让自己不紧张啊？

心里骂些脏话。X#$%#$的。我打不成，你们谁都别玩。。。就放松了。多深呼吸。。

花几百块雇佣水猫把对手放倒……

比赛都有个赛前紧张期的！很正常，不过，不要过分紧张哦。首先要正视比赛啊，二要以交流技术的心态对待比赛，可以使你的技术提高更快！三，做一些放松游戏啊，或打打篮球，踢踢足球，听听音乐，反正就是做一些能让自己分心的事就是了。但还是要练习一下乒乓的基本技术的！！！祝，成功吧！！！

找些任陪你练，多打就能培养出信心，有信心紧张也不怕，这时紧张没准能让你超长发挥
如果你是紧张别人看，那你打球时找些朋友旁观，这样你就不会紧张了

勇敢地想最坏的结果，然后告诉自己尽管尽力去拼！输了没啥大不了的！明早太阳仍旧升起！这样能让自己更放得开，才能发挥出好水准！

当别人不存在，只有你一个在打球