减肥问题 内详

那样不科学·
你可以试试看过午不食+运动·
我半个多月减了10J·
还有早上跑不如晚上跑··我那时都是晚上跑的··既可以解决不吃饭多出来的时间·还能减肥··跑完先放松下·然后拉拉韧带··可以让线条好一点··
嘿嘿··
祝你减肥成功··

别练哑铃,很危险的,容易长肌肉,做一些舒展运动,需要哑铃的动作可以徒手做,
每晚千万要揉手臂,小腿,腹部,免得肌肉生成
另外,快速减肥的皮肤松弛是很常见的,还有,有可能生成胖纹噢,所以要买紧致皮肤的身体乳,最好每天擦

会瘦很快，
可惜丢失的是水分，
蛋白质，
你减掉的不是脂肪，而是肌肉，
反弹时会比原来更胖，
而且失去的肌肉不会回来，
再长起来的全部是脂肪，
用节食减肥。。白害而无一利。。。

但一定要喝水哦，喝水也能减肥哦！

你这样一定能减下来的！

不好,你不要命了!!!竭食不是绝食!你这么大的运动量吃一顿还不吃,不用多久就血糖偏低,晕菜了!
减肥不是一朝一夕,要持之以恒.少吃多动!这种锻炼方法配合科学就餐,我相信不出两个月绝对会有意想不到的效果!

少吃容易导致虚胖哦 哈哈
少吃并一定能减肥。多运动肯定有好的。但是你运动要做有氧呼吸，别一累你就停了，晨跑100米也是晨跑，1000米也是晨跑，仰卧起坐5个也是仰卧起坐，100个也是仰卧起坐。还有一个饮食方面最好三餐都吃，但是要多吃粗粮和高纤维的食品…… 写着写着想写广告了 撤先