12岁怎么长高减肥

12岁正好是长身体的时候，不能吃减肥药的！我有一个亲身体验专门减腿的方法，就是走疾步，就好像你去上课，只能走路，马上就要打上课铃啦，但是如果迟到了，后果不堪设想，你只能赶快赶到教室。但是千万不能跑，也不必走的时间太长，只要你感觉到小腿酸酸的就行啦。做完运动一定要放松，敲一敲腿，否则第二天会很疼的。贵在坚持，不出一月，你一定会有明显的效果的！加油吧！

我用过LPA，挺快的，如果你不暴饮暴食不会反弹。但是有点副作用，就是心跳快，原来80/分钟，后来100/分钟，但是停药1个月内就能恢复正常。
如果你怕副作用的话推荐你买天福茗茶的绿茶粉（带可容性食物纤维的），才25元一盒，里面有20小袋，你直接喝或者拌酸奶里面都不错，我每天就喝半袋，效果还很好。天天大便1-2次，不拉稀，香蕉便。即使你吃很多东西，第二天排便后肚子还是扁扁的。向你大力推荐这种没有副作用的方法，不过不是什么绿茶粉都行，一定是天福茗茶的！
你年纪小最好不要吃药，祝你和我一样减肥成功:）

小朋友,你太多虑了.才12岁就担心体型问题?比较早熟哦!!!
男孩一般在14---17岁是一个发展期,在这期间增强一些体育活动(跳高,长跑,打篮球等)有助于身体发育,使身高,体型得到充分的体现.
身高和遗传也有一定的关系,所以不必太在意.
少吃油腻的食物,谨记早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.养成良好的饮食习惯我相信你不会有太大的问题!!

恩 运动减肥当然是最有效最安全的咯 如果你是男孩就打篮球吧 跳跃促进长个儿 拉伸四肢。。如果你是女孩可以周末报个班练练形体 注意控制饮食！
PS 不论何时都要对自己有信心 不要被同学们的言语击倒 加油！！

吃的清淡,满足一天营养需要就行,但要多参加体育锻炼,零食就免了吧

打篮球最有效。
我初中狂打了2年篮球，窜了15cm（男生的话会长得更快的）。到了初三，跟我一起打球的那些哥们都恨不得奔着180cm去了，一个个壮得，肌肉一块一块的。完全没法再一起打了...

我那会儿是废寝忘食的打球，瘦得超快（我现在还在奇怪当时是靠什么活下来的哈哈）。此外，对男生而言，运动是交朋友的一个很好的途径。