我有1。72CM，我的柔韧性很好，我现在能摸到篮筐，我想扣篮，有没有好的办法？最好是3个月苦练那种！

很明显你的身高不是很高，要想提高扣篮效果，就得多练手感和弹跳，练熟了自然就可以扣篮

1。72CM？
想扣篮？？？
NBA最矮的也是1.65米撒

我有1.84，我的柔性很不好，我现在只能抓住篮筐！
你天天蛙跳吧！跳啊跳的，就跳的高了！没事就摸高，摸啊摸的，就又高了！

你的弹跳已经算好的了,即使苦练也只能增厘米,是不行的,你只能期望长高了

就算能抓到篮筐离扣篮还是远的。你单手又抓不住球，意味着必须手腕以上至少可以超过篮筐。还是练弹跳吧

还是快速增高吧~摸到篮筐的大把人