早上吃鸡蛋饭前吃好还是饭后吃好？

早上吃鸡蛋饭后吃好.

不应空腹食用蛋白类,因为这样会使大量的氨基酸发生脱氨基作用,等于是浪费.所以,应先吃点淀粉糖类,然后再吃蛋白类.建议饭后吃鸡蛋喝牛奶.

饭后吃好，人体的消化是有顺序的，先消化碳水化合物，再消化蛋白质，碳水化合物主要是淀粉类食物，所以先吃饭了，这样饭后吃蛋就会很营养的，相反，你若先吃蛋后吃饭，第一得不到营养，第二，你后吃的饭就会变成热量储存起来，就是脂肪了，当然不好