我放不下伤心与经历过的耻辱,我该怎么办?

告诉自己 你不需要那个可恶的逃避，你要现实，你要面对，你要不失去自我、不失去方向，你的生活里没有昨天，只有今天和明天。

这些挫折在人的生活中都会经历的，看你要怎么想了 是想着它过下去 还是忘了它过下去呢 可能那些将是一生都忘不了的噩梦 但是尽量找一些快乐的事情做了有时会想起的就找一些快乐的事情来回忆了。

- -！！！会慢慢过去了的