马上就到春天了,我很着急怎么办才好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 04:16:23
我是1.65的身高,今年4月份的时候是96斤,到现在12月份就涨到了116斤,应该是以前上夜班工作的原因经常晚上吃饭,可是我现在已经不上班了体重还在增加,而且我一般在晚上7点以后就不吃饭了,我该怎么办?我想要在3月份之前减掉20斤,有可能吗?什么办法最好,但前提是饭还是要按时吃。
是说春天到了,太胖了穿衣服会很难看的,而且去年的好多衣服穿不成了,所以要在春天来之前减肥
是说春天到了,太胖了穿衣服会很难看的,而且去年的好多衣服穿不成了,所以要在春天来之前减肥
很麻烦的…要健康的减肥,又怕反弹,建议长期坚持有氧运动。同时,饭前半小时喝杯水,吃饭时候细嚼慢咽,减少脂肪的摄入,尽量不吃油多味重的菜。拒绝垃圾食品。尽量不吃零食。在两顿饭之间吃水果。保证合理作息。p.s:听说,面食容易使人发胖。
春天有啥不好,到处春暖花开、鸟语花香。因为这样激动而不知所措吗,顺其自然,毕竟不是自己第一个春天了
春天了啊?还冷啊
控制饮食,坚持运动。
呵呵
多吃水果
控制饮食,坚持运动