马上就到春天了，我很着急怎么办才好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/13 04:16:23
我是1.65的身高，今年4月份的时候是96斤，到现在12月份就涨到了116斤，应该是以前上夜班工作的原因经常晚上吃饭，可是我现在已经不上班了体重还在增加，而且我一般在晚上7点以后就不吃饭了，我该怎么办？我想要在3月份之前减掉20斤，有可能吗？什么办法最好，但前提是饭还是要按时吃。
是说春天到了，太胖了穿衣服会很难看的，而且去年的好多衣服穿不成了，所以要在春天来之前减肥

很麻烦的…要健康的减肥，又怕反弹，建议长期坚持有氧运动。同时，饭前半小时喝杯水，吃饭时候细嚼慢咽，减少脂肪的摄入，尽量不吃油多味重的菜。拒绝垃圾食品。尽量不吃零食。在两顿饭之间吃水果。保证合理作息。p.s:听说，面食容易使人发胖。

春天有啥不好，到处春暖花开、鸟语花香。因为这样激动而不知所措吗，顺其自然，毕竟不是自己第一个春天了

春天了啊？还冷啊

控制饮食，坚持运动。

呵呵
多吃水果
控制饮食，坚持运动