23岁了.驼背还能纠正过来吗?

看你什么情况了。如果是先天性的或者比较严重的，我觉得希望不大。

如果只是因为以前走路姿势、坐姿、睡姿等原因造成的轻微驼背，有可能~

我也因为走路老低着头，坐着的时候老弯腰等等原因，背有点驼，但是不很严重。最近根据一些小方法背好了许多，相信再坚持一段时间应该会没问题的。

我的方法是：（1）不睡枕头，睡硬板床，然后睡的时候是向上平躺着的，不要侧着睡。（2）走路的时候一定要抬头挺胸，目视前方，这个刚开始脖子那一带会有点难受，会不自主地低头，但是记住就算是脖子再累也要抬头挺胸，目视前方（3）坐的时候尽量放松，腰不要弯得太厉害，如果经常久坐，比如玩电脑什么的，要注意提醒自己一段时间就要起来活动下筋骨。（4）有时间的话，每天几次，花一定时间靠墙站，站的时候，背紧贴着墙，挺胸收腹，目光直视前方，能站多久，量力而为（4）多参加体育运动，体育运动有助于缓解驼背，推荐俯卧撑和引体向上（当然要标准，不标准没啥用，至于什么样的标准，自己去网上找资料看看）（5）还有一个就是打打太极拳勒~

一般无此可能。。

认了吧

推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平脚板已经有一点点足弓了，意外！

使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

与一般人相比，舞蹈演员特别是芭蕾舞演员